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Quema calorías y grasas

TABATA

Entrenamiento interválico de alta intensidad, su trabajo genera no sólo un esfuerzo para los músculos con la consecuente hipertrofia y ganancia de fuerza, sino también, permite quemar calorías y grasas.

Entrenamiento de corta duración

CLASE DE TABATA EN LA ELIANA

Asimismo, permite ganar resistencia muscular y mejorar la capacidad aeróbica al optimizar el sistema cardiorrespiratorio. Es decir, el sistema Tabata puede ayudar a lograr mejoras no sólo en el sistema aneróbico sino también, en el sistema aeróbico.

Además, al ser un entrenamiento de corta duración, podemos realizarlo en casa, mientras miramos tele para ocupar el tiempo destinado a los anuncios.

Es un entrenamiento exigente, que produce efectos positivos a nivel de todo el cuerpo y por ello, permite lograr un cuerpo en forma en poco tiempo

clase de estiramientos