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Entrena tu resistencia

CLASES DE CICLO INDOOR

Trabajo cardiovascular intenso, pero de bajo impacto encima de unas bicicletas con soporte musical. Se puede llegar a quemar, en 55′, cerca de 650 cal.

Súbete a la bicicleta

¿EN QUÉ CONSISTE EL CICLO INDOOR EN GIMNASIO?

Si estás buscando clases de ciclo indoor en Valencia, te explicamos en qué consisten nuestras clases y cómo funcionan nuestras bicicletas estáticas para spinning. Es un entrenamiento de resistencia (esfuerzos de mediana o poca intensidad y durante tiempos largos y continuados) en donde se realiza un trabajo cardiovascular encima de una bicicleta con soporte musical y con diferentes métodos según el objetivo del entrenamiento de ese día.

Se hacen ejercicios en función del nivel requerido. Un entrenador personal diseñará una rutina de entrenamiento progresivo para ir aumentando paulatinamente las cargas en función de la relación intensidad – tiempo.

Mejora cada día

BENEFICIOS

Mejora la capacidad cardiovascular , la resistencia , tonifica tus piernas , reduce el % de grasa y el nivel de stress. Nuestro centro deportivo tiene sus clases de spinning en La Eliana.

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