PILATES

Ejercicios para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio. Unifica cuerpo y mente y crea una figura más estilizada. 50' - 200 cal.

El método PILATES es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente coordinando la realización de los mismos con la respiración.
BENEFICIOS :
Mejora el control corporal , la fuerza , la flexibilidad y la corrección postural.